Te défendre pour de vrai Les réflexes qui comptent face aux agressions les plus courantes, travaillés dans des situations réalistes.
Progresser sans te sentir jugée Un groupe où l'on apprend entre femmes, à son rythme, sans crainte du regard des autres.
Améliorer ta forme physique Une heure d'effort complet à chaque séance : cardio, gainage, coordination, sans salle de sport.
Simple Peu de techniques, mais des techniques qui tiennent sous adrénaline. Rien à mémoriser pendant des années avant de savoir réagir.
Réaliste On travaille les agressions telles qu'elles arrivent : de face, de dos, au sol, à plusieurs, dans un espace réduit.
Progressif Tu commences par les fondamentaux en Self Défense 1, tu montes en intensité quand tu es prêt.
Un cursus balisé Krav Maga Self Défense 1 et 2, Krav Maga Combat, techniques de frappe : chaque cours a sa place dans ta progression.
Huit instructeurs Formés et certifiés, ils encadrent tous les niveaux et adaptent l'intensité à chacun, sans laisser personne sur le bord.
Une méthode éprouvée Le programme KMG est enseigné dans le monde entier et affiné en continu : tu apprends ce qui fonctionne, pas des traditions.