Se défendre pour de vrai Des gestes simples, adaptés à son âge, pour réagir face aux situations qu'un ado peut vraiment rencontrer.
Gagner en confiance Savoir se placer, dire non et garder son calme : ça se voit dans la cour comme sur le trajet du collège.
Se dépenser vraiment Une heure de cardio, de coordination et de renforcement, dans un cadre posé et bienveillant.
Simple Peu de techniques, mais des techniques qui tiennent sous adrénaline. Rien à mémoriser pendant des années avant de savoir réagir.
Réaliste On travaille les agressions telles qu'elles arrivent : de face, de dos, au sol, à plusieurs, dans un espace réduit.
Un cadre clair Le cours ado suit le programme KMG, adapté à l'âge et au gabarit : chaque séance a sa place dans sa progression.
Huit instructeurs Formés et certifiés, ils encadrent tous les niveaux et adaptent l'intensité à chacun, sans laisser personne sur le bord.
Une méthode éprouvée Le programme KMG est enseigné dans le monde entier et affiné en continu : ton ado apprend ce qui fonctionne, pas des traditions.